안녕하세요, 지식을 흡수하는 독서법 저자 라이프레이서입니다.이번 토요일, 뇌 최적화 루틴을 만들기 위해 번개를 열어봅니다 :)관심 있으신 분들은 아래 글을 확인해주세요! 도파민, 아드레날린, 세로토닌 등 어디선가 한 번 쯤 들어본 적 있지 않으신가요?책 <당신의 뇌는 최적화를 원한다>에서는 뇌 최적화를 위한 호르몬 7가지를 소개하는데요, 각 호르몬의 역할과, 어떻게 활용할지에 대한 팁을 함께 소개합니다. 수면과 일, 식사, 운동 등호르몬이 관여하지 않는 부분은 죽기 전까지 없을텐데요,호르몬에 대한 이해와 함께 각자만의 최적의 루틴을 만들어보려 합니다. <진행 방식>최종 목표는 우리에게 필요한 '뇌 최적화 루틴 만들기'입니다.1) 호르몬의 조화가 중요하듯, 참가자별로 역할을 부여해 드립니다. (각자 호르몬 1가지)2) 각자 맡은 호르몬을 <당신의 뇌는 최적화를 원한다>에서 집중적으로 '마스터' 해옵니다. (맡을 호르몬을 지정해드립니다. 최소 자신이 맡은 챕터는 설명할 수 있을정도로 읽어오셔야 하며, 다른 챕터 읽는 것은 자율입니다!)3) 모임에서는 각자가 맡은 호르몬을 소개해주세요 (ex. 저는 도파민을 맡았어요~)4) 각자 루틴을 곧장 만들고, 자신의 루틴을 소개합니다.5) 모임원들은 서로의 루틴에 대한 피드백을 줍니다.  <진행 일정>5월 6일 토요일 오후 2시 ~ 5시 강남역 스터디룸1) 자기소개 (15분)2) 역할별 설명 및 질의응답 (1시간 ~ 1시간 30분)3) 자신의 루틴 계획 세우기 (15분)4) 루틴 발표 및 피드백 (1시간) 모집 인원 : 7명 (저 포함 8명)참가비 : 25000원*유의사항 - 참가 확정 이후 환불 불가*참가자분들 모두의 시간은 소중하기에, 지각생 상관없이 타임라인대로 진행합니다. 늦으면 본인 손해!신청은 문토 앱을 이용해주세요 :) 👉 뇌 최적화 루틴 만들러 가기