오늘보다 더 나은 내일을 고민하는, 회고 중심 소규모 성장 커뮤니티 [츄라이] 멤버를 모집합니다  소개 대학원 석사 과정을 마치고 홀로 집에서 프리랜서로 일하면서, 무거운 고립감과 맞닥뜨렸습니다.이를 해소하기 위해 저처럼 혼자 일하는 프리랜서나 재택 근무 직장인을 위한 온라인 공유 오피스 [재프코]를 만들었어요. 그렇게 햇수로 3년간 10명 이내의 멤버들과 알차게 소통하며 적당한 소속감과 서로에게서 얻는 긍정적인 자극으로 생산성과 하루 루틴을 발전시킬 수 있었습니다.혼자 작업하는 분들과 일상을 공유하고, 좋아하는 음악과 영화를 나누고, 삶을 돌아보게 하는 질문을 주고 받고, 주간 및 월간 회고를 진행해 오면서 이런 활동의 중요성을 크게 절감했어요. 지금보다 더 나아가고자 하는 사람들끼리의 활발한 교류가 서로의 하루하루를, 그리고 삶을 얼마나 더 나은 방향으로 이끌어주는지 목격했습니다.그리하여 이번엔 디스코드를 중심으로 한 [회고-성장 커뮤니티]를 새로 꾸려보려고 합니다. 이곳은 커리어 및 돈에 국한되지 않고 삶 전반에 대한 통찰을 나누고자 한다는 점을 기억해주세요!  자격 지금보다 더 나은 하루를 고민하는, 성장 욕구가 강한 분 (커리어, 인간관계, 루틴, 생산성 등)하고 있는 일 또는 하고자 하는 일이 명확한 분꾸준하고 성실한 분열린 마음으로 사람들과 소통할 수 있는 분  비용 없음, 대신 참여도가 엄격한 기준이 됩니다(또 별도 비용이 없는 만큼, 운영자가 감당 가능한 소규모 인원으로 오래 운영하고자 합니다)  활동 조건 디스코드에 매주 주간 회고를 기록해요 (월 3회 이상)자신이 관심 있는 주제의 인사이트 자료를 매주 1건 이상 공유해요 (어느 분야든 스스로 흥미를 느낀 것이면 무엇이든 좋아요! 게시글이 길지 않아도 상관없어요)  그 외 혜택 디스코드의 회고 채널 외에 일상 채널을 통해 실시간으로 하루를 나눌 수 있어요운영자 또는 다른 멤버가 이끄는 다른 챌린지(루틴, 감사 일기 등)나 스터디에 참여하여 일상을 더 끌어올릴 수 있고, 내가 활동을 주도할 수도 있어요인터뷰 채널을 통해 나 자신, 관계, 삶을 돌아볼 수 있는 질문에 답하고 다른 사람들과 내밀한 이야기를 나눌 수 있어요나중엔 직접 만나 회고하는 연간 회고 모임 파티 등에 참석할 수 있어요   🌳 회고-성장 커뮤니티 [츄라이] 가입 신청하러 가기 🌳🌳 온라인 공유 오피스 [재프코] 구경하러 가기   

안녕하세요, 지식을 흡수하는 독서법 저자 라이프레이서입니다.이번 토요일, 뇌 최적화 루틴을 만들기 위해 번개를 열어봅니다 :)관심 있으신 분들은 아래 글을 확인해주세요! 도파민, 아드레날린, 세로토닌 등 어디선가 한 번 쯤 들어본 적 있지 않으신가요?책 <당신의 뇌는 최적화를 원한다>에서는 뇌 최적화를 위한 호르몬 7가지를 소개하는데요, 각 호르몬의 역할과, 어떻게 활용할지에 대한 팁을 함께 소개합니다. 수면과 일, 식사, 운동 등호르몬이 관여하지 않는 부분은 죽기 전까지 없을텐데요,호르몬에 대한 이해와 함께 각자만의 최적의 루틴을 만들어보려 합니다. <진행 방식>최종 목표는 우리에게 필요한 '뇌 최적화 루틴 만들기'입니다.1) 호르몬의 조화가 중요하듯, 참가자별로 역할을 부여해 드립니다. (각자 호르몬 1가지)2) 각자 맡은 호르몬을 <당신의 뇌는 최적화를 원한다>에서 집중적으로 '마스터' 해옵니다. (맡을 호르몬을 지정해드립니다. 최소 자신이 맡은 챕터는 설명할 수 있을정도로 읽어오셔야 하며, 다른 챕터 읽는 것은 자율입니다!)3) 모임에서는 각자가 맡은 호르몬을 소개해주세요 (ex. 저는 도파민을 맡았어요~)4) 각자 루틴을 곧장 만들고, 자신의 루틴을 소개합니다.5) 모임원들은 서로의 루틴에 대한 피드백을 줍니다.  <진행 일정>5월 6일 토요일 오후 2시 ~ 5시 강남역 스터디룸1) 자기소개 (15분)2) 역할별 설명 및 질의응답 (1시간 ~ 1시간 30분)3) 자신의 루틴 계획 세우기 (15분)4) 루틴 발표 및 피드백 (1시간) 모집 인원 : 7명 (저 포함 8명)참가비 : 25000원*유의사항 - 참가 확정 이후 환불 불가*참가자분들 모두의 시간은 소중하기에, 지각생 상관없이 타임라인대로 진행합니다. 늦으면 본인 손해!신청은 문토 앱을 이용해주세요 :) 👉 뇌 최적화 루틴 만들러 가기