๋ญ๊ฐ์ด์ด, ๊ณ ๊ตฌ๋ง, ์ผ์ฑ๋ก ๋ค์ด์ดํธ ํ๊ณ ์ถ์ง ์์ผ์ ๋ถ๋ค์๊ฒ ๋์์ด ๋๋ ์ ์์ฑ ์ ๋๋ค. ์ผ๋ฐ์์ ๋จน์ผ๋ฉด์ ์ด์ ๋บ ์ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ํ ๊ถ์ ์ ์์ฑ ์ผ๋ก ์ ๋ฆฌ ํด๋์์ต๋๋ค.
์ด๋ฐ ๊ฑธ
๋ฐฐ์์!
์ฌ๋ฐ๋ฅธ ๋ค์ด์ดํธ ๋ฐฉ๋ฒ
์ผ๋ฐ์ ๋ค์ด์ดํธ ๋ฐฉ๋ฒ
ํ์ต ๋์์
๋๊ตฌ์ผ๊น์?
๋งค ๋ฒ ๋ค์ด์ดํธ ์คํจํ์๋ ๋ถ
๋ญ๊ฐ์ด์ด, ๊ณ ๊ตฌ๋ง ๋จน์ผ๋ฉด์ ๋ค์ด์ดํธ ํ์๋ ๋ถ
์ ์ ์ง์,
ํ์ํ ๊น์?
9๋ ์ฐจ ๋ค์ด์ดํธ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ๋ ธํ์ฐ๋ฅผ ๋ด์์ต๋๋ค.
'๊ฐ์ ํจ' ํ๋๋ง ๊ฐ์ง๊ณ ์ค์๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
1. 3์ฃผ -3kg ๋ค์ด์ดํธ๋ฐ
์ฌ๋ฌ๋ถ ์๋
ํ์ธ์
๋ฑ์ด ๋นผ๋๋ฆฌ๋ ๋ฐํธ์ค์
๋๋ค.
์์&์ฑ์ธ ๋น๋ง์ด์๋ ๋ฐํธ์ค์ด
๋ฐ๋ํ๋กํ&๋ํ์
์ ํ๋ฉด์ ์ป์๋ ๋ค์ด์ดํธ ๋ฐฉ๋ฒ๋ค์ ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์.
9๋
์ฐจ PT์ ๊ฒฝํ์ ํตํด ์ป์
์๋ง์ ์ฌ๋ก๋ค๊ณผ ์ง์๋ค์ ์ฌ๋ฌ๋ถ๋ค๊ป ์ ๋ฌ ๋๋ฆด๊ฒ์.
์ฑ๊ณต์ ์ด๊ณ ์์ ์๋ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์๋ ค๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
2. ๋ธ๋ก๊ทธ๋ก ์์์
200๋ง์ ๋๋ฆฌ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
์ฌ๋ฌ๋ถ ์๋
ํ์ธ์
๋ธ๋ก๊ทธ๋ก ๋ถ์์
์ ๋ง๋๋ ๋ฐํธ์ค์
๋๋ค.
์ ๋ ์ฒ์์ ๋จน๋ฐฉ, ์ผ๊ธฐ, ์ด๋ ๊ธฐ๋ก์ผ๋ก๋ง
๋ธ๋ก๊ทธ๋ฅผ ์์ฑํ๊ณ , ์์
์ 0์์ด์์ด์.
์ดํ ๋ธ๋ก๊ทธ ์์ตํ๋ฅผ ์ ๋๋ก ๋ฐฐ์ฐ๊ณ ์คํ ํ๋ฉด์
ํ์ฌ๋ ์ ์์
200๋ง์ ์ด์์ ๋ฒ๊ณ ์๋ต๋๋ค.
๋ธ๋ก๊ทธ ๋ถ์์
์ ๊ด๋ จํ์ฌ
์ ๊ฐ ์๊ณ ์๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ๋ค์ ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์.
์ ์ฒด
6๊ฐ
๊ฐ ์ ๊ณต๋๋ ๊ฐ์์ ๋๋ค.
โฉ29,700