전 세계 몸값 1위 오타니를 만든 비결, '좋은 루틴 만들기와 지속하기'

10년간 연봉 9천200억원,전 세계 스포츠에서 최고의 몸값을 자랑한 '오타니'와 다저스의 계약액입니다.오타니는 이미 살아 있는 전설로 불리고 있습니다.타자와 투수 어느 하나의 최고 기량을 보여주는 것도 어려운데, 오타니는 경기에서 양 포지션 모두 최고의 모습을 보여주기 때문입니다. 오타니가 이렇게 성공했던 비결은 무엇일까요?https://www.youtube.com/watch?v=xAn5z9_AfZgSource일본 야구계에 몇 차례 책을 썼던 로버트 위팅은 '오타니는 오직 역사상 최고의 야구 선수가 되는 것에만 관심을 두는, 전사로 변신한 수도승과 같다. 목표를 위해 필요한 활동들에만 정진한다'라는 평을 남겼습니다.오타니의 이 남다른 모습은 고1로 거슬러 올라갑니다. 당시 오타니는 '8구단 드레프트 1순위'라는 목표와 이 목표를 달성하기 위한 64가지 루틴을 수립했습니다. 그리고 현재까지 실천을 이어오고 있습니다.Source: 스포츠닛폰, 오타니 쇼헤이의 만다라트 목표 오타니의 비결은 세가지로 압축됩니다.1. 장기 목표를 수립합니다. 2. 목표에 효과적인 루틴을 수립합니다.3. 꾸준히 실천합니다. '장기 목표를 수립하는 방법과 워크북'에 대해선 '[기획물] 아직 꿈과 목표를 설정 못하셨나요? 이 글 하나로 끝내세요.'를 참고해 주세요. 이번 편에선 두번째 루틴 수립법과 세번째 루틴 실천법을 다룹니다. 효과적인 루틴 수립 방법첫째, 장기 목표에 효과적인 루틴을 수립합니다.장기 목표에 부합한 루틴을 수립하는 이유는 첫번째로 꾸준한 실천을 보장하는 동기부여를 얻을 수 있기 때문입니다. 두번째로 목표와 연관된 루틴을 떠올리기 쉽고, 장기 목표가 루틴의 우선순위를 판단할 기준이 되어주기 때문입니다.Source: LifeWare 장기 목표에 부합한 루틴을 수립하는 방법으로는 '만다라트 기법'을 활용하거나 혹은 '장기목표, 비전보드, 자기암시문'의 항목을 하나씩 살피면서 연관된 루틴을 뽑고 이후 루틴들의 우선순위를 설정할 수 있습니다.(참고: 만다라트 기법의 정의와 실천 방법, 쉽게 말해 정중앙에 최종 목표(인생 한문장)을 두고 마인드맵 그리듯이 연관 습관들을 뽑아내는 아이디어 도출방식입니다.) 둘째, 벤치마킹을 활용합니다.이는 비슷한 관심사를 가진 사람들의 루틴을 참고하는 방법입니다. '타이탄의 도구들' 처럼 위인들의 루틴을 모아둔 책을 참고하는 방법도 있습니다. 혹은 '챌린저스'과 같은 루틴앱에서 내게 맞는 루틴을 발견하는 방법도 있습니다.루틴 템플릿(링크)에는 루틴 도서와 앱들을 참고하여 가능한 모든 형태의 루틴들의 리스트를 뽑고 분류해 두었습니다. 필요한 루틴들은 여기서 발견하여 수립할 수도 있습니다.Source: LifeWare 라이프 시스템 - 루틴 시스템 - 루틴 아이템 모음 꾸준한 루틴 실천 비법 3단계사실 루틴을 세워도 작심삼일하기 일쑤이지 않으셨나요? 그렇다면 '루틴 실천 방법'을 제대로 적용하고 있지 않았을 가능성이 큽니다. 이 문제는 루틴이 실행되는 단계(실행 타이밍 인지> 실행 행동 발상 > 실행 동기 판단)를 구분하여 하나씩 방법을 찾을 수 있습니다.Source: LifeWare 라이프시스템 - 루틴 시스템 - 템플릿첫번째 단계는 루틴의 '수행 타이밍'을 인지하는 것입니다.Source: LifeWare, 조건 -> 행동 관계 루틴은 '조건'과 '행동'의 쌍으로 구성되어 있습니다. 따라서 루틴 실패의 첫번째 이유는 '조건'이 명확하지 않았거나 혹은 이를 인지하지 못했을 때 발생합니다.'조건'은 크게 '시간 조건'과 '상황 조건'으로 구분합니다. '우리가 매일 x시 ~를 하겠어'라는 것은 시점과 행동을 연결시킨 '시간 조건'의 사례에 해당합니다. 반면, '나는 사람들과 대화를 하는 상황에선 ~를 하겠어'라는 것은 내가 처한 상황과 행동이 연결된 '상황 조건'의 사례에 해당합니다. Source: LifeWare 시간조건과 상황조건 예시 '시간 조건'과 '상황 조건'별로 조건을 명시하게 된다면, 해당 조건이 충족했을 때 더 잘 떠오르는 것을 느낄 수 있습니다. 또 다른 방법으로는 '알림' 등을 적극적으로 활용해 조건을 인식하는데 도움을 받을 수 있습니다. 두번째 단계는 '수행할 행동'을 인지하는 것입니다.Source: LifeWare 루틴 시스템 - 수행할 행동 인지 상승 전략루틴 실패가 발생하는 두번째 이유는 '무엇을 실천'할 것인지 잊어버리기 때문입니다. 이 경우 역시 심리적인 방법을 먼저 적용해 볼 수 있습니다. 복잡한 루틴은 일상에서 떠올리기 어렵습니다. 이때는 기억하기 용이한 형태로 재구성하는 방법을 적용할 수 있습니다. 두번째로는 기억에 대한 부담을 줄이도록 '습관 체크앱' 등의 도움을 받을 수 있습니다. 외부 툴을 사용하면 '루틴 행동'을 떠올리는 속도는 느려지나, 정확도는 향상되는 장점을 가집니다. 세번째 단계는 '동기'를 가지고 실행에 옮기는 것입니다.루틴 실패가 발생하는 세번째 이유는 '동기'가 상대적으로 부족하기 때문입니다. 즉, 루틴 수행시 '기대되는 자극'이 수행을 유발하지 못하거나 다른 것을 할 때의 '기대 자극'보다 약하기 때문입니다. 기대 자극이란 '행동을 통해 얻을 보상 및 처벌의 강도'와 '실제로 행동의 성공 가능성'이 고려된 '인지적인 동기부여의 강도'를 가리킵니다. 이를 활용해 다음 두가지 접근법을 사용할 수 있습니다.Soure: LifeWare 루틴 시스템 - 기대자극 조절 전략첫째, 루틴 수행 시 '기대 자극을 높이는 전략'입니다. 대표적으로 '장기 목표와 연결시키거나 혹은 미실시에 대한 손실을 높이는 방법'을 사용합니다.'미실시에 대한 손실을 높이는 방법'을 예로 들어 보면 '벌금을 매기거나', '그룹 수행을 통해 실시하지 않는 경우, 사회적 평판 하락'에 대한 리스크를 스스로 부과시키는 방법을 사용할 수 있습니다. 둘째, 루틴을 수행하지 않고 '다른 것을 하는 경우의 기대 자극을 낮추는 전략'입니다. 대표적으로 '최종 보상에 대한 접근성을 떨어뜨리는 방법'을 사용합니다.예를 들어, 릴스 시청 및 코인 확인 등 스마트폰 중독 증상이 있다고 합시다. 이땐 스마트폰이 잠겨서 열리지 않게하거나 물리적으로 만지기 어려운 곳에 둠으로써 스마트폰의 습관적인 사용을 낮출 수 있습니다. 즉 우리는 위에서 언급한 세가지 전략인 '수행 타이밍 인지 강화', '수행할 행동 인지 강화', '상대적인 동기 강화'를 통해 실천 가능성을 높일 수 있게 됩니다. [정리] 단계별로 루틴 설계 방법아래에는 위에서 언급한 내용을 순서대로 따라해볼 수 있도록 정리하였습니다.1. 루틴 원페이지를 마련합니다.위 원리들이 적용된 템플릿을 활용해, 루틴을 제작하시려면 아래 다운받기를 클릭해 주세요.[ 템플릿 다운받기 >> ] (~3/17까지 무료 제공) 2. 수행할 루틴을 기록합니다.목표를 기준으로 루틴을 뽑거나 혹은 벤치마킹 등을 활용할 수 있습니다. 그 외에도 '루틴 도서 및 앱'에 언급되었던 '루틴 전체 리스트'를 템플릿에 포함해 두었으니 참고해 주세요. 3. 루틴의 조건을 세팅합니다.루틴이 실행되는 조건을 명시합니다. '시간 조건'과 '상황 조건' 중 어디에 해당하는지 생각하고, 구체적인 조건을 명시합니다. (아래 사진에서 첫번째 칼럼)Source: Lifeware - Daily Routine 예시 4. 루틴 자체가 잘 인지되도록 만듭니다.가능하면 외부 도움을 받지 않아도 루틴이 잘 기억나도록 단순화 시키는 것이 좋습니다. 그럼에도 루틴의 정확도를 높이기 위해선 루틴 체크리스트 등의 보조 도구를 활용하는 것도 좋습니다. (위 예시 사진에서 두번째 칼럼) 5. 루틴의 기대 자극을 조절합니다.루틴이 충분히 기대자극을 불러일으키는지 검토합니다. 혹은 루틴을 방해하는 행동의 기대자극이 더 큰지 검토합니다. 보상/처벌(손실) 장치로 루틴의 기대자극을 높입니다. 그리고 방해 행동의 접근성을 떨어뜨려 기대자극을 낮춥니다. (위 예시 사진에서 세번째 칼럼) FAQ1. 목표 및 루틴을 수립한 다음에는 어떻게 해야 할까요?다음으로는 '주기적인 피드백'을 통해 루틴을 지속적으로 업그레이드해야 합니다. 그리고 목표 중 루틴만으로 충족하기 어려운 체계적인 접근이 필요한 문제들은 프로젝트성 작업을 통해 해결합니다.1. 주기적으로 피드백을 수행합니다: Daily, Weekly 피드백을 통해 잘 지켜지지 않는 루틴들은 빠르게 확인하고 문제를 해결할 수 있습니다. 피드백한 결과를 다시 루틴에 반영하여 바로잡습니다.2. 문제해결을 통해 목표 달성을 촉진합니다: 목표에 따라서는 단계별로 체계적인 문제 해결이 필요한 경우가 많습니다. 이는 체계적인 문제 해결 방법('핵심 결과물' - '프로젝트' - '테스크')을 통해 효과적으로 수행할 수 있습니다.각 부분에 대한 상세 내용들은 추후 라이프웨어 뉴스레터를 통해 받아보실 수 있습니다. 뉴스레터를 통해 지속 가능한 성공과 성장에 도움이 되는 글들을 보내드립니다.[라이프웨어 뉴스레터 구독하기>>] 2. 루틴 관리 템플릿을 혼자 채우려니 어려워요. 어떻게 하면 좋을까요?라이프웨어에서 진행하는 '라이프웨어 올인원(All-in-One)' 프로그램을 추천드립니다. 강의도 듣고 조별 활동을 통해 실천도 하면서 4주간 나만의 라이프시스템을 완성할 수 있습니다. 이 프로그램에는 '목표, 루틴 시스템' 외에도 '피드백 시스템, 문제 해결 시스템, 문서 관리 시스템' 등 '인생을 생산적으로 살아가기 위한 필수 시스템'들을 포함하고 있습니다.이 프로그램을 3월 18일부터 4주간 온라인으로 진행될 예정입니다. 현재 3일간 모집 중이며 다음 링크를 통해 확인하실 수 있습니다.‘라이프웨어 올인원’ 1기 참여 기회 잡기 (3/13~3/15)>> 오늘의 레터를 정리합니다.1. 루틴은 꿈과 목표를 기반으로 도출되어야 한다: 꿈과 목표를 기반으로 도출된 루틴은 실행 시 동기부여가 강하다는 장점도 있으며, 지향점이 같기에 루틴 간 시너지를 창출시킬 수 있습니다.2. 루틴 실천을 위해선 '루틴 조건', '루틴 행동', '루틴 동기'를 최적화 시켜야 한다: 각 단계들이 최적화 되어 있지 않다면 '작심삼일'은 불가피하게 발생합니다. 인지적인 측면에서 솔루션과 외부 솔루션 등을 종합적으로 활용해서 실천율을 높일 수 있습니다. 위 소개된 방법을 따라할 수 있는 템플릿을 활용해 보세요. [ 템플릿 다운받기 >> ] (~3/17까지 무료 제공) '나만의 라이프시스템'을 함께 만들어 보는 4주간의 라이프웨어 코호트 프로그램에 참여해 보세요. 현재 1기 신청을 받고 있어요. 라이프웨어 올인원 1기는 라이프시스템 하위 시스템을 하나씩 경험하면서 삶을 변화 시킬 수 있는 프로그램으로 기획했어요. 1주차 테스크, 피드백, 루틴 관리를 시작으로 핵심 결과물과 문제 해결(프로젝트) 관리 그리고 목표 관리 등을 모두 다룰 예정이에요.프로그램을 신청을 해주세요.‘라이프웨어 올인원’ 1기 참여 기회 잡기 (3/13~3/15)>> Q. 라이프웨어는 무엇을 하는 곳인가요?삶을 변화 시키려면 무엇이 필요할까라는 고민과 연구로 이 프로그램이 탄생했어요. 자기계발 서적은 여전히 불티나게 팔리고 있지만 우리 삶은 변화가 더딘 것 같아요. 라이프웨어는 해답을 '핵심 원리가 담긴 컨텐츠와 라이프시스템'에서 찾고 있어요. 핵심 원리를 이해하고 시스템을 하나씩 적용하다보면 삶이 조금씩 변화해 가는 것을 발견하실 수 있을거에요. 그리고 꿈만 꿔왔던 목표들에 더 빠르게 가까워질 수 있을거에요.라이프웨어는 매주 뉴스레터를 통해 토픽을 하나씩 전달 드리는 것과 더불어 4주간의 집중 코호트 프로그램을 통해 시스템을 내재화하고 커스터마이징 하는 경험을 제공해 드리고 있어요. Q. 라이프웨어 코호트는 누구를 위한 프로그램인가요?자기계발 서적, 동영상 소비 대비 실제 삶의 변화가 많지 않다고 느끼는 분여러 생산성 도구를 사용하느라 불편하고 통합된 시스템을 만들고 싶은 분라이프웨어에서 소개한 컨텐츠를 혼자 적용하기에 어려움이 있고 시간이 오래 걸리는 분 Q. 프로그램의 핵심 구성은 어떻게 되나요?🙆‍♂ 적용 실습: 라이프시스템의 하위 시스템을 이해하고 실제 내 삶에 적용해 봅니다. (목표 관리, 루틴 관리, 핵심 결과물 관리, 문제 해결 관리(프로젝트), 테스크와 피드백, 지식 관리)👯‍♂ 그룹 러닝: 주 1회 온라인 그룹 러닝을 통해 자신의 시스템을 소개하고 피드백을 받습니다.🏗 DIY 제작: 스스로 노션 대시보드를 수정하는 방법을 배우고 실습합니다.📖 케이스 스터디: 라이프시스템을 성공적으로 사용하고 있는 사람들의 시스템을 분석하고 벤치마킹 포인트를 발견합니다. 라이프웨어 올인원 1기 참여 기회 잡기 (~3/15)>>

[기획물] 아직 꿈과 목표를 설정 못하셨나요? 이 글 하나로 끝내세요.

꿈과 장기적 목표를 가지고 계신가요?여러분은 생각하는 대로 살고 계신가요 혹은 사는대로 생각하고 계신가요프랑스 소설가 폴 부르제는 '생각하는 대로 살지 않으면, 사는 대로 생각하게 된다'는 말을 남겼습니다. 우리 주변에서 얼마나 많은 사람들이 장기적인 꿈과 목표를 가지고 살아가고 있을까요? 경험적으로 보았을 때 10-20%가 채 되지 않는 것 같습니다. 학교의 일, 직장의 일, 가족의 일, 당장 먹고 살기도 바빠 내 미래와 자신을 되돌아 볼 여유가 마땅하지 않습니다.하지만 분명한 것은 뛰어난 성과를 만들고 영향력을 가진 사람들은 인생의 비전과 장기적 목표를 가지는 사례가 자주 관찰 된다는 것입니다. 오프라 윈프리도 목표를 반복적으로 무의식화 하는 것을 강조합니다. 손정의 역시 10년 단위로 인생 목표를 수립한 것으로 유명하죠. 꿈과 장기적 목표를 굳이 가져야 하나요?라이프웨어에서 발견한 꿈과 장기적 목표의 가치는 그 실용성에 있습니다.첫번째는 인생에서 중요한 선택들을 올바르게 하기 위함입니다.진로 결정, 커리어와 취직 결정, 사업 및 투자 결정, 결혼 결정, 출산 및 육아 결정, 노후 결정우리는 살아가면서 인생에 큰 영향을 주는 결정들을 마주하게 됩니다. 외부 압력 등에 의해 내게 맞지 않는 결정을 내릴 땐 스트레스가 심하거나 돌아와야 하는 경우도 발생합니다. 장기적 관점에서의 올바른 결정은 우리의 삶이 당당하게 나아가도록 돕습니다. 두번째는, (역설적이게도) 지금 주어진 일을 더 잘할 수 있기 때문입니다.'Why에서 시작해라''Start with why', 'Leaders Eat Last', 'The Infinite Game' 등의 책으로도 유명한 Simon Sinek의 메시지 입니다. 회사 레벨에서 언급한 내용이었지만 우리 삶에도 동일하게 적용될 수 있습니다. 우리가 주어진 일을 하는 상황에도 회사와 내 목표 관점에서 이 일의 중요성을 이해한다면 더 적합한 결과를 만들고 더 높은 동기부여를 가지게 됩니다.따라서 역설적이게도 장기적 꿈과 목표는 현재 하는 일을 더 잘할 수 있게 만들어 줍니다. Source: 타임 북스 채널 / Ted Talk - Simon Sinek: Start with Why 목표는 어떻게 만들고 어떻게 활용하죠?장기에서 단기 목표로 쪼개어 수립하고 지속적인 노출로 무의식에 각인시킵니다.이 원리는 장기목표를 성공적으로 활용하고 있는 사람들을 분석했을 때 나타나는 공통점입니다.Source: LifeWare 목표관리 시스템 원리 첫번째, '인생의 한문장'에서 시작하여 '10년 -> 1년 -> 1개월 -> 1주'로 쪼개어 내려오기너무 커서 잘 보이지 않는 장기 목표를 수립할 땐 손에 잡히게 단순화 시키는 것이 중요합니다. 따라서 목표 수립시엔 '내 인생의 한문장'을 정의하는 것에서 시작하는 것이 좋습니다.만약 인생 한문장을 만드는 것이 막막하다면 다음 포맷을 활용하시는 것을 권합니다. 나 [이름]은 [수단]으로 [대상]에게 [가치]를 제공하는 삶을 살 것이다Source: LifeWare 목표관리 시스템 - 인생의 한문장 Template다음으로 10년단위 목표를 수립합니다. 이 목표들은 진로, 커리어, 결혼 및 육아와 같은 라이프사이클 상 이벤트일 수도 있고, 자산 수준 및 매출액과 같은 재무적 목표일 수도 있습니다.그리고 현 시점의 10년 단위를 선택해 이를 1년 단위로 다시 쪼개어 기록합니다. 현재 30대라면 현재 나이부터 39살까지의 목표를 기록하여 최종적으로 30대의 목표에 도달하도록 합니다.1개월 단위 그리고 1주 단위의 목표도 마찬가지로 현재 구간의 목표를 세분화 합니다. 1달 1주 단위로 목표가 구체화 되면 내가 무엇을 해야 하는지 손에 잡히는 형태로 나옵니다. 목표는 동기 부여를 발생시킬 수 있도록 어느 정도 도전적인 수준이 좋습니다. 단기 목표 수립 Template">Source: LifeWare 목표관리 시스템 - 장기 > 단기 목표 수립 Template 두번째, 시각적 / 청각적 / 언어적으로 목표를 지속적으로 노출시키기장기적인 목표는 무의식에 큰 영향을 미칩니다. 평소 95% 이상의 정보처리와 의사결정은 무의식에서 발생합니다. 우리가 무의식을 원하는 방향으로 세팅할 수 있다면 삶은 내가 기대하는 목표로 더 빠르게 나아갈 수 있습니다. 즉, 의식적인 노력만 기울이는 것은 95% 역량을 지닌 무의식을 놓치는 결과를 낳을 수도 있습니다.목표를 이룬 거장들은 인간의 의식의 한계와 무의식의 가능성을 이해하고 이용하고 있었습니다. 따라서 장기적으로 원하는 모습을 설정한 이후에는 대표적으로 '목표 한문장', '비전 보드', '자기암시문'을 활용해 지속적으로 무의식에 입력합니다.아래는 라이프웨어에서 제공하는 목표 한문장, 비전보드, 자기암시문의 예시입니다.인생 한문장: 내 가슴을 뛰게 하지만, 단순하여 반복적으로 되뇌일 수 있은 인생의 한문장을 만듭니다.Source: LifeWare 목표관리 시스템 - 인생의 한문장비전 보드: 내가 원하는 미래의 모습을 상상할 수 있도록 관련 이미지들을 한 곳에 모읍니다.Source: LifeWare 목표관리 시스템 - 비전 보드자기 암시문: 매일 들을 수 있도록 나의 목표와 긍정의 확언들을 담아 자기 암시문을 녹음 파일을 만듭니다. 위 알려준 내용들을 가장 쉽게 하는 방법은 무엇이죠?아래에는 위에서 언급한 내용을 순서대로 따라해볼 수 있도록 정리하였습니다.1. 사용 중인 노트 앱에 위 내용을 참고하여 한 장짜리 목표 관리 페이지를 제작합니다.위 템플렛을 활용하여 목표 관리 페이지를 구성하시려면 아래 다운받기를 클릭해 주세요.[ 템플릿 다운받기 >> ] (~3/17까지 무료 제공) 2. 인생 한문장을 기록합니다.내 가슴을 뛰게 만들고, 반복적으로 되뇌일 때 입에 착 감기는지를 기준으로 제작합니다.3. 10년 > 1년 > 1개월 > 1주 단위의 목표를 세분화 하여 기록합니다.10년 단위는 전부, 다음 부터는 현 시점에 해당하는 단위들을 기록합니다.(예를 들어 35살일 경우 1년 단위는 30대 부분, 월 단위는 35살의 3월~12월까지, 주 단위는 현재 월인 3월을 기록합니다) 그리고 위 현재 시점에 해당하는 목표들만 다시 눈에 잘 띄게 정리합니다.4. 비전 보드를 채웁니다. 그리고 스크린샷을 찍어 휴대폰, 노트북 바탕화면에 넣습니다.평소 시각적으로 자주 노출되도록 하는 것이 중요합니다. 자주 노출될 수록 무의식에 더 강하게 각인될 수 있습니다. 사진을 고를 때도 본인의 감정을 불러일으킬 수 있는 사진을 선택합니다.5. 자기 암시문 템플릿에 따라 스크립트 완성 후 녹음하고 바탕화면에 배치합니다.템플렛에 자신의 컨텐츠를 넣어 5분 이내의 자기암시문을 만듭니다. 필요시 '아침 시작시 명상문', '저녁 취침전 명상문' 등 여러 종류로 만들 수도 있습니다. GPT를 활용하여 명상문 스크립트를 제작할 수도 있습니다. FAQ1. 목표를 수립한 다음 어떻게 해야 할까요?다음으로 목표를 달성하는 단계입니다. 이때는 '루틴 관리'와 '핵심 결과물 설정 및 문제해결'을 통해 효과적으로 달성할 수 있습니다.1. 루틴 관리를 이해합니다: 실천하는 방법 중 꾸준히 수행해야 하는 일들이 있습니다. 원칙, 습관, 가치관 등은 모두 루틴의 종류들이죠. 어떻게 내 삶의 루틴을 체계적으로 수립하고 실행할 수 있는지 이해합니다.2. 핵심 결과물 설정 및 문제 해결을 이해합니다: 우리의 목표를 달성하기 위해 여러 중간 결과물 목표를 수립할 수 있습니다. 그리고 문제 해결을 통해 목표를 달성할 수 있습니다. 중간 핵심 결과물을 수립하고 문제해결을 수행하는 방법론을 배웁니다.각 부분에 대한 상세 내용들은 추후 라이프웨어 뉴스레터를 통해 공유드릴 수 있습니다. 뉴스레터를 구독하시면 양질의 컨텐츠와 유료 자료를 무료로 받아보실 수 있습니다.[라이프웨어 뉴스레터 구독하기>>] 2. 목표 관리 템플릿을 혼자 채우려니 어려워요. 어떻게 하면 좋을까요?목표 관리 시스템 관련하여 궁금한 부분이 있으시면 해당 게시물 (링크)에 댓글로 남겨주세요. 확인하고 답변 드리겠습니다.또한 라이프웨어에서는 함께 자신만의 라이프시스템을 만들어보는 프로그램을 3월 18일부터 4주 동안 진행할 예정입니다. 1주차에는 이 뉴스레터에서 다루었던 '목표 관리' 와 더불어 '루틴 관리' 를 다룹니다. 그 외 주차에는 핵심 결과물, 문제 해결력, 테스크, 피드백, 지식 관리 시스템 등을 다룰 예정입니다.관심 있으신 분께서는 아래 프로그램 소개 내용을 참고해 주세요[라이프웨어 프로그램 상세 보기 + 오픈 알림 신청하기>>] 오늘의 레터를 정리합니다.1. 꿈과 장기 목표는 실용적이다: 장기 목표를 통해 중요한 인생 결정을 올바르게 내릴 수 있고, 역설적으로 현실을 잘 살도록 돕습니다.2. 인간의 의식은 제한적이다: 사람들은 큰 목표를 다룰 힘이 없으니 손에 쥘 수 있을 정도로 작게 나누거나 무의식을 활용합니다.3. '장기에서 단기로', '지속적인 노출'을 활용한다: 인생 한문장>10년>1년>1개월>1주, 그리고 시각적/청각적/언어적으로 반복 노출시킵니다. 위 방법을 순서대로 따라할 수 있는 템플렛을 활용해 보세요. [ 템플렛 다운받기 >> ] (~3/17까지 무료 이벤트, 이후 유료 제공) '나만의 라이프시스템'을 함께 만들어 보는 4주간의 라이프웨어 코호트 프로그램에 참여해 보세요. 현재 1기 오픈 알림을 받고 있어요.라이프웨어 1기는 라이프시스템 하위 시스템을 하나씩 경험하면서 삶을 변화 시킬 수 있는 프로그램으로 기획했어요. 1주차 목표 관리, 루틴 관리를 시작으로 핵심 결과물과 문제 해결(프로젝트) 관리 그리고 테스크와 피드백 관리, 지식 관리 등을 모두 다룰 예정이에요.알림 신청을 해주세요. Q. 라이프웨어는 무엇을 하는 곳인가요?삶을 변화 시키려면 무엇이 필요할까라는 고민과 연구로 이 프로그램이 탄생했어요. 자기계발 서적은 여전히 불티나게 팔리고 있지만 우리 삶은 변화가 더딘 것 같아요. 라이프웨어는 해답을 '핵심 원리가 담긴 컨텐츠와 라이프시스템'에서 찾고 있어요. 핵심 원리를 이해하고 시스템을 하나씩 적용하다보면 삶이 조금씩 변화해 가는 것을 발견하실 수 있을거에요. 그리고 꿈만 꿔왔던 목표들에 더 빠르게 가까워질 수 있을거에요.라이프웨어는 매주 뉴스레터를 통해 토픽을 하나씩 전달 드리는 것과 더불어 4주간의 집중 코호트 프로그램을 통해 시스템을 내재화하고 커스터마이징 하는 경험을 제공해 드리고 있어요. Q. 라이프웨어 코호트는 누구를 위한 프로그램인가요?자기계발 서적, 동영상 소비 대비 실제 삶의 변화가 많지 않다고 느끼는 분여러 생산성 도구를 사용하느라 불편하고 통합된 시스템을 만들고 싶은 분라이프웨어에서 소개한 컨텐츠를 혼자 적용하기에 어려움이 있고 시간이 오래 걸리는 분 Q. 프로그램의 핵심 구성은 어떻게 되나요?🙆‍♂ 적용 실습: 라이프시스템의 하위 시스템을 이해하고 실제 내 삶에 적용해 봅니다. (목표 관리, 루틴 관리, 핵심 결과물 관리, 문제 해결 관리(프로젝트), 테스크와 피드백, 지식 관리)👯‍♂ 그룹 러닝: 주 1회 온라인 그룹 러닝을 통해 자신의 시스템을 소개하고 피드백을 받습니다.🏗 DIY 제작: 스스로 노션 대시보드를 수정하는 방법을 배우고 실습합니다.📖 케이스 스터디: 라이프시스템을 성공적으로 사용하고 있는 사람들의 시스템을 분석하고 벤치마킹 포인트를 발견합니다. [라이프웨어 프로그램 상세 보기 + 오픈 알림 신청하기 >>]