입문자를 위해 준비한
[교양, 심리학] 강의입니다.
이런 걸
배워요!
자기 자신을 객관적으로 바라보고 분석할 수 있는 능력 함양을 할 수 있다.
감정 조절 및 스트레스 관리 능력 을 향상 할 수 있다.
잠재의식을 탐색하고 긍정적인 변화를 위한 실천 방법을 이해 할 수 있다.
이런 분들께
추천드려요!
학습 대상은
누구일까요?
나쁜 감정에 한 번 빠지기 시작하면 쉽게 벗어나지 못하는 학습자
감정 조절이 안 되어 매번 화내고 후회하는 학습자
자꾸 타인과 나를 비교하면서 우울감에 빠지는 학습자
특정 상황만 되면 긴장감에 자꾸 실수를 연발하는 학습자
커리큘럼
전체
15개 ∙ (5시간 32분)
단 1분만에 바꿀 수 있는 내 마음
20:44
마음과 거리 두기, 그리고 마음 세탁
22:25
내 마음을 줌인과 줌아웃으로 살펴보기
20:19
내 마음의 색깔과 모양은?
24:28
감정에서 나를 분리하자, 상상하기
25:38
감정에서 나를 분리하자, 앵커링 기법
23:15
감정에서 나를 분리하자, 죔죔기법
21:27
나의 온도계로 자신감 올리기
21:05
불안감 극복하는 명상최면, 심신이완법
25:32
강의 게시일:
마지막 업데이트일:
수강평
아직 충분한 평가를 받지 못한 강의입니다.
모두에게 도움이 되는 수강평의 주인공이 되어주세요!