세 살 버릇 여든 가는 정리정돈의 힘
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각종 생활 공간의 정리법, 불필요한 물건 정리 방법, 그리고 효율적인 수납 방법 등을 포함합니다. 강의는 이론과 실습을 병행하며, 실제 생활 속 예제를 통해 학습의 효과를 극대화합니다.
입문
문제해결능력, 자기계발
최종당화산물이 쌓이지 않게 하는 방법은 두 가지. 탄수화물을 덜먹는 방법과 먹은 만큼 운동해서 빼는 방법, 더 이상 음식을 참는 고통없이 먹으면서 운동하는 즐거운 트레이닝을 소개 합니다.
하루 동안 섭취한 음식에 맞는 우리몸에 꼭 맞는 운동법을 영상을 통해 따라해 볼 수 있다.
집에서 간단하게 맨몸 스트레칭 운동을 통해 건강한 하루로 마무리하자
음식점 메뉴처럼 골라 먹는 홈트 🍽️
오늘부터 쉽고 가볍게 운동해보세요!
시간 내서 운동하러 갈 수 없어서, PT는 어쩐지 부담스러워서. 다양한 이유로 운동을 미룬 당신을 위한 강의가 여기 있어요! 운동 초심자들도 할 수 있는 100가지 운동법으로 지루함을 덜었어요. 게다가 하루 딱 10분! 집에서 부담 없이 건강 챙기세요.
소소한 강의 수강 꿀팁 🍴
고만재
학력
경력
학습 대상은
누구일까요?
먹는 거 좋아하고 움직이기 싫어하는 운동 초보자
바빠서 운동을 위해 시간을 낼 수 없는 학습자
전체
29개 ∙ (3시간 32분)
1. 돼지고기 김치찌개 운동법
10:21
2. 돌솥비빔밥 운동법
11:25
3. 도가니탕 운동법
05:58
4. 고등어구이 운동법
05:51
5. 갈치구이 운동법
05:54
6. 콩나물국밥 운동법
05:20
7. 갈비찜 운동법
05:38
8. 북엇국 운동법
06:00
9. 닭백숙 운동법
07:25
10. 제육덮밥 운동법
06:52
11. 된장찌개 운동법
07:03
12. 부대찌개 운동법
11:10
13. 메기매운탕 운동법
08:55
14. 소고기뭇국 운동법
04:44
15. 순두부찌개 운동법
05:26
16. 미역국 운동법
07:50
17. 순댓국 운동법
11:52
18. 갈비탕 운동법
08:17
19. 메밀국수 운동법
06:49
20. 평양냉면 운동법
09:33
21. 함흥냉면 운동법
09:44
22. 소머리국밥 운동법
06:51
23. 청국장찌개 운동법
06:02
24. 잔치국수 운동법
05:07
25. 동태찌개 운동법
05:46
26. 칼국수 운동법
05:42
27. 소불고기 운동법
00:49
28. 스팸 김치볶음밥 운동법
05:58
29. 백반 운동법
13:39
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