커리어 · 자기계발

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교양

먹었으면 운동하자 EG홈트

최종당화산물이 쌓이지 않게 하는 방법은 두 가지. 탄수화물을 덜먹는 방법과 먹은 만큼 운동해서 빼는 방법, 더 이상 음식을 참는 고통없이 먹으면서 운동하는 즐거운 트레이닝을 소개 합니다.

7명 이 수강하고 있어요.

운동
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입문자를 위해 준비한
[교양] 강의입니다.

이런 걸
배워요!

  • 하루 동안 섭취한 음식에 맞는 우리몸에 꼭 맞는 운동법을 영상을 통해 따라해 볼 수 있다.

  • 집에서 간단하게 맨몸 스트레칭 운동을 통해 건강한 하루로 마무리하자

음식점 메뉴처럼 골라 먹는 홈트 🍽️
오늘부터 쉽고 가볍게 운동해보세요!

하루 10분! 가뿐한 홈트 🎶

시간 내서 운동하러 갈 수 없어서, PT는 어쩐지 부담스러워서. 다양한 이유로 운동을 미룬 당신을 위한 강의가 여기 있어요! 운동 초심자들도 할 수 있는 100가지 운동법으로 지루함을 덜었어요. 게다가 하루 딱 10분! 집에서 부담 없이 건강 챙기세요.

소소한 강의 수강 꿀팁 🍴

  • 커리큘럼에서 오늘 먹은 메뉴를 검색하고 해당하는 운동을 해보세요! 어떤 운동을 할지 탐색하는 시간을 줄일 수 있을 거예요 😉

지식공유자 소개 ✒️

고만재

학력

  • 경희대학교 체육과학대학원 최고 체육지도자 과정 수료


경력

  • (전) 롯데·현대·NC·뉴코아 백화점 문화센터 강사.
  • (전) 중계중학교 코치
  • (전) 경인여대 평생교육원 강사
  • (현) 국제심판. 태권도 6단. 세계태권도 한마당 1위. 국기원 승품단 심사위원

이런 분들께
추천드려요!

학습 대상은
누구일까요?

  • 먹는 거 좋아하고 움직이기 싫어하는 운동 초보자

  • 바빠서 운동을 위해 시간을 낼 수 없는 학습자

안녕하세요
365ENM입니다.

커리큘럼

전체

29개 ∙ (3시간 32분)

강의 게시일: 
마지막 업데이트일: 

수강평

아직 충분한 평가를 받지 못한 강의입니다.
모두에게 도움이 되는 수강평의 주인공이 되어주세요!